La cystite, comment l'éviter ?

Buvez suffisamment

Buvez suffisamment

Répartissez la prise de liquide tout au long de la journée. Si la vessie est bien rincée, les bactéries n'ont pas la chance d’y nicher !

Respectez les règles d’hygiène

Respectez les règles d’hygiène

  • Évitez d’amener les bactéries du système digestif vers les voies urinaires: essuyez-vous d'avant en arrière après être allé à selle. Cela empêche les bactéries intestinales de migrer vers l'urètre.
  • Utilisez des produits au pH neutre pour votre toilette intime ou encore mieux : tout simplement de l’eau. Cela évite de déstabiliser l’écosystème du vagin, qui est parfaitement conçu pour s’auto-purifier.
Après les rapports sexuels

Après les rapports sexuels

Buvez et allez uriner assez rapidement après le rapport, de quoi expulser les bactéries éventuelles.

Urinez bien

Urinez bien

Tentez toujours de vider la vessie le plus complètement possible. Urinez après chaque rapport sexuel et avant de vous coucher. Ne vous retenez pas quand vous ignorez votre envie d’aller faire pipi, l’urine stagne dans la vessie. Asseyez-vous bien sur la toilette : les muscles se détendent, la vessie se vide mieux.

Évitez certains contraceptifs spécifiques

L’utilisation de spermicides, diaphragme ou de pessaires (préservatif féminin) perturbe l’harmonie interne.