Hoe blaasontsteking te voorkomen?

Drink voldoende

Verdeel je vochtopname over heel de dag. Als de blaas goed gespoeld wordt, hebben de bacteriën geen kans om zich te nestelen!

Respecteer de hygiëneregels

  • Vermijd dat er bacteriën uit het spijsverteringskanaal naar de urinewegen worden overgebracht: reinig jezelf na een ‘grote boodschap’ steeds van voor naar achteren. Dit voorkomt dat darmbacteriën naar de urinebuis kunnen migreren.
  • Gebruik producten met een neutrale pH-waarde voor uw persoonlijke hygiëne of beter: enkel water. Dit voorkomt het ontregelen van het vaginaal ecosysteem dat perfect is ontworpen om zichzelf te zuiveren.

Na elke geslachtsgemeenschap

Vergeet niet om te drinken en te gaan plassen na het vrijen, dit zou moeten volstaan om eventuele bacteriën te verdrijven.

Goed plassen

Probeer de blaas altijd zo volledig mogelijk te ledigen. Urineer na geslachtsgemeenschap en voor het slapengaan. Houd de plasdrang niet tegen: als u uw drang om te plassen negeert, blijft uw urine te lang of langer dan nodig in de blaas. Ga correct op het toilet zitten: ontspan uw spieren, uw blaas zal zich sneller en beter ledigen.

Meer weten over blaasontstekingen